Синдром Марфана

Объявление

Скрыть объявления, чат и новости

Уважаемые участники и гости форума! Огромная просьба ко всем - если располагаете информацией о возможных методах лечения и поддерживающей терапии при заболеваниях аорты, почти всегда неизбежно сопровождающих синдром Марфана - пишите - не молчите!

   

Диагностические признаки синдрома Марфана.(профессиональное описание)

 

http://vk.com/marfan_syndrome - Мы теперь и Вконтакте. Присоединяйтесь!

 

Новости.

27.02.2017 г.

Бесплатная консультация врача-генетика

25.12.2016 г.

Врач Елизавета Глинка, также известная как Доктор Лиза, исполнительный директор МОО «Справедливая помощь», разбилась на борту Ту-154, потерпевшего крушение в Черном море.

28.01.2013 г.

Коротко и ясно о синдроме Марфана

 


   

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Синдром Марфана » Синдром Марфана и спорт. » Синдром и бодибилдинг


Синдром и бодибилдинг

Сообщений 31 страница 33 из 33

31

- все врачи рекомендуют плавание. Исходя из этого делаю вывод, что пульс 120-140 во время занятий вполне допустим. Делайте большие перерывы между подходами и вы сможете держать пульс чуть выше сотни
- связки и суставы укрепляются медленнее мышечных волокон. Поэтому нужно сознательно "притормаживать" на определенной нагрузке, чтобы соединительная ткань поспевала за мышечной
- предпочтительны упражнения в тренажерах, с прописанной траекторией движения и без нагрузки на позвоночник
- делаем упражнение медленно и максимально технично. Прямое движение 2 секунды, обратное движение 3 секунды
- протеин или аминокислотный комплекс, глюкозамин+хондроитин, желатин (гидролизат коллагена), витамин С, кальциевый комплекс, калий+магний
- заниматься не ради результатов, а ради здоровья и хорошего самочувствия
- чередовать силовой тренинг с плаванием
Это мой личный рецепт. Советовать не имею права, т.к. врачи не советуют упражнения с отягощениями. Так-что каждый действует на свой страх и риск.

0

32

Всем привет, бодибилдеры!)
Купил себе абонемент в местный фитнес на год, трени не пропускал - 3-4 раза в неделю стабильно, были перерывы (2 раза примерно по месяцу). В последние пару месяцев курсанул. В итоге +10 кг набрал за год. Потом абонемент закончился, на новый лаве небыло. В итоге всё вернулось в норму (60 кг при 180 см).
Мог бы набрать раза в 2 больше, как мне кажется, т.к. первые пол-года страдал фигнёй (тренажёры) и только потом начал работать со свободными весами.
Хочу снова заняться собой - мешает проблема современного человека - отсутствие времени и сил под конец дня) В общем при желании за 2-3 года можно сделать из себя Рэмбо)
Всем привет, пишите как чё у вас!)

0

33

Люблю бодибилдинг всем сердцем. Но вот увы, судьба распорядилась иначе)  Начинал занятия весом 105кг, рост 213. Худоой.
Очень быстро пришёл к использованию стероидов. Ибо на своих гормонах дюже тяжко наращивать массу.
Нарастил мяса до 125кг. Жира минимум.
Жим до 120 довёл, становая тяга 232кг. Присед избегаю из-за варикоза.
А сейчас вот задумался, о здоровье. Сижу на стероидах 1.5-2 года не слезая. Сейчас попытаюсь восстановить гормоналку,  узи сердца и прочее прочее. Пора начинать думать головой а не силой работать)

0


Вы здесь » Синдром Марфана » Синдром Марфана и спорт. » Синдром и бодибилдинг


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC